Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 130.75g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Сыробогатов Сыр Эдам, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Яичный Белок, Яйцо, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Бахетле Фундук в Шоколаде, Слобода Масло Растительное, Витамин Фасоль Стручковая, Яичный Белок. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Витамин Фасоль Стручковая, Авокадо Авокадо, Салат овощной (огурец, перец, помидор, салат) с белками яйиц, Яичный Белок. Snacks/Other: Guinness Пиво, Перекресток Драники, Олейна Масло Растительное, Роскар Яйцо, Бургер Кинг Картофель Фри, Сибирская корона Стаут Таежный Бурый. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|