|
Hiç hoş değil yaptığım :( kilo almışım. Gece gece gömersen o çekirdekleri olacağı bu. Bugün 4km yürüdüğüm havaya gitmiş. Ah akılsız kafa ah :(
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
440 kcal
|
Fat: 8.29g | Prot: 36.22g | Carbs: 56.90g.
Breakfast: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Elmalı Protein Shake. Lunch: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Dinner: Karnabahar. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyma61sevinc's Weight History
|