|
pes etmek yok..
|
90.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
903 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 28.23g | Carbs: 73.37g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Çikolata Krema, Eti Kakaolu Bisküvi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Fındık, Ceviz, Ceviz. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|