Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 82.56g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная. Dinner: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Блинчики с Мясом, Конти Конфета Тими Сливки, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Овсяное Печенье с Бананом, Катарсис Дашенька Продукт Кисломолочный без Сахара, Яблоко. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadejdaAminova's Weight History
|