Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 85.57g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: Сыр Монтерей, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Чай, Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Жареное Яйцо, Батон Нарезной. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Barilla Макароны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 3,2%. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya_Kulesh's Weight History
|