Ого 😲, вот это скорость худения! Расскажи, как удаётся так радикально снижать вес? Огласите меню :)
05 Apr 18 by member: Elen.Andreeva
|
Ем что хочу, но отказалась от сахара и сладкого полностью, иногда себя балую зафирками. С утра побольше углей на ужин творог с изюмом и семечками, на обед мясо
05 Apr 18 by member: tomatoma94
|
👏вот это сжигание👍Начала в декабре с такого же веса и как 🐌 ползу к своей цели 😔
05 Apr 18 by member: UkkaZluka🙂
|
На сколько калорий Вы питаетесь? (Ради интереса, я повысила с 1450 до 1800) тк вес и уходит тяжко и плавает и стоит.
05 Apr 18 by member: UkkaZluka🙂
|
По-моему, нормальная скорость похудения! последние 10 кг автор поста скинула с ноября 17. я свои 10 сгоняла с декабря 😉 Tomatoma94, вы умница!!! 😘💐
05 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
да расскажи про менюшку!))
05 Apr 18 by member: Aliya Sohor
|
Питаюсь на 1500, пью воду кушаю побольше правильных углей так голода не чувствуешь и сахар в крови не прыгает, добавила нагрузку процесс пошел быстрее, а так в день по 100 гр уходило.
06 Apr 18 by member: tomatoma94
|
Да если сильно голодно то увеличиваю ккал
06 Apr 18 by member: tomatoma94
|
Спасибо за поддержку девочки
06 Apr 18 by member: tomatoma94
|
08 Apr 18 by member: lysovaelena
|