|
Короче, убрала весы подальше, а то сама себя бесила этими взвешеньями😃 буду по пн это делать. Да и вообще я поняла, что правильное питание у меня не получится, но все же будет преобладать. И еще, сколько раз уже замечала, что после крутых застолий, праздников, др и т.д. на следующий день достатольно лишь опять питаться так же как вы и питались, без всяких разгрузочных дней на кефире, яблоках и т.д. Уже давно я вывела 2 правила в питании: 1. чтобы похудеть надо есть, а не наоборот 2. еда не закончится, мы ели, едим и будем есть, поэтому не надо накидываться на еду как в последний раз и жрать как не в себя 😎
|
75.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|