|
юхууу..я это сделала))
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 94.75g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Повна Чаша Творог 5%, Изюм, Манная Крупа, Сто Пудов Рисовая Мука. Lunch: Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Курица Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Рис Отварной. Dinner: Новаро Соевый Соус, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Клуб Сиру Сир Твердий Дієтичний, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Кулич Пасхальный, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Мандарины, АТБ Яблоко Лиголь. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semik_li's Weight History
|