|
Больше не худею) планирую поддерживать вес 52-54 кг. Стоит ли увеличивать количество калорий или нет?
|
52.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 73.31g | Carbs: 210.99g.
Breakfast: Виноград, Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Дыня. Lunch: Семга Слабосоленая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок. Snacks/Other: Мёд, Danone Йогурт Натуральный, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Увеличивай постепенно, по 50 калорий в 2 дня, до тех пор, пока вес не перестанет падать. Ну и до тех пор, пока не начнет расти) Вот как будет стоять - значит, это твоя норма на поддержание.
05 Apr 18 by member: nickeymouse61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaburova's Weight History
|