Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 121.58g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Слабосоленая, Мегас Хлеб Зерновой Бездрожжевой. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Каждый День Чернослив Сушеный, Heineken Пиво Светлое, Запеченные или Жареные Креветки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Клементины, банан Мини, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Hot iron - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexanderMakolkin's Weight History
|