Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
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82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2167 kcal
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Fat: 44.75g | Prot: 186.92g | Carbs: 252.36g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ゆで卵, エースコック 鶏だしフォー. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Dinner: カレーライス, アボカド, エビ, 温野菜, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 大塚製薬 オロナミンC, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, SizeOn, ファミリーマート 炭火焼き鳥, 桜餅. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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