Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
63 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 44.26g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Фасоль Стручковая, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин, Вода, Пиканта Сироп Апельсиновый, Чай с Сахаром. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|