Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 91.61g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Творог 9%, Яичный Белок, Яйцо, АТБ Овсянка. Lunch: Хлеб Беловежский (Салтовский Хлеб Завод), Морковные Котлеты, Борщ с Курицей. Dinner: Заречье Йогурт без Сахара 1%, Бельгийские Вафли (🏠), Чай, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Шпинат, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Яготинське Сыр Адыгейский, АТБ Грейпфрут. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|