Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 119.43g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Helios Джем Лесные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный), Pinar Сыр Мягкий Labne Light, Pınar Hindi Göğüs Füme, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Довга, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Healthy Food Булгур с Овощами. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Atkins Chocolate Coconut Bar. more...
|
|
395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|