Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 72.49g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Kaymak, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Normal Kahve. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|