Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 28.59g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Борщ Вегетарианский, Брест-Литовск Сметана 15%. Lunch: Борщ Вегетарианский, Брест-Литовск Сметана 15%. Dinner: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Бананы, Сыр, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки, Чернослив. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
ПОСЛЕ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ - ЭТО ИДЕАЛЬНО.
03 Apr 18 by member: Ксана44
|
СЕГОДНЯ БУДУ ЕСТЬ 2 РАЗА ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БОРЩ , САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ, ПЕРЦА И ОГУРЦА С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ И С МАЛЕНЬКИМИ КУСОЧКОМ ИНДЕЙКИ. А В ПЕРЕКУСАХ 3 ЧЕРНОСЛИВА, МОЛОКО, ЯБЛОКО.ВСЕГО НА 793 ККАЛ. ВРОДЕ ЕДЫ МНОГО ,НА КАЖДЫЕ 2 ЧАСА, А ПО ККАЛ ОПЯТЬ НЕДОБОР
04 Apr 18 by member: Ксана44
|
А ЕЩЁ ПОМИМО 2,5 Л ВОДЫ Я ПЬЮ ШИПОВНИК.
04 Apr 18 by member: Ксана44
|
УБРАЛА ИНДЕЙКУ ИЗ РАЦИОНА, ПОЛУЧИЛОСЬ 617 ККАЛ.СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ МЯСА. НАДО ЕЩЁ ЧТО-ТО ДОБАВИТЬ, А ТО ККАЛ МАЛО И НЕ ЗНАЮ ЧТО. АППЕТИТ ПРОПАЛ.
04 Apr 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|