Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 87.11g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Активия Йогурт, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Ого Сухарики Ванильные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо, Асто Горбуша Малосоленая, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо, Асто Горбуша Малосоленая, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Hiking - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Breastfeeding - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 2 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|