Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 66.06g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Каша Молочная 4 Злака, Пшено, Ячмень, Овсянка, Рожь. без Сахара. Lunch: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Минтай с Брокколи. Dinner: Новый Океан Салат Чука в Масле, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Other: Стожок Кефир 1%, Лента Яблоко, Мандарины, Митколь Рулет Куриный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Просто Чернослив, Сладкий Красный Перец, Лента Зефир с Ароматом Ванили . more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Табата - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|