|
97 разменяли🎉🎊🎈🕺 план минимум на неделю выполнен🙃🙂
|
96.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 90.18g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Мёд, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Слайсы, Яблоко, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Чай, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Чечевица, Изюм, Чеснок, Йогурт Домашний, Vego Постный Сыр Чеддер , Морковь, Свеклы. Dinner: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Диyes Гематоген Кокосовый, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|