|
ж29,5
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 107.58g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: Beerka Арахис Жареный Соленый, Чай, Мармелад, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Lunch: Мармелад, Рис с Овощами, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лимонный Сок, Яшкино Пряники Мятные, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Помидоры, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|