|
Пока перешла на поддержание веса, потому что итак сижу на дефиците уже 2 месяца. Вот недельки через три снова дефицит, а там уже и близко фигура мечты. Хотя, главное это не цифра, а отражение в зеркале!Всем любви к себе и к своем внешнему виду ❤️
|
50.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 85.15g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Макароны Твёрдых Сортов Отварные, Кофе с Молоком, Говяжий Фарш, Kupies Хлебец Рисовый. Lunch: Балык, Гороховое Пюре без Масла, Борщ Вегетарианский. Dinner: Йогурт Домашний, Банан, Молокія Творог 0,2%. Snacks/Other: Печенье с Изюмом, Комо Сыр Фамилия 30%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Хлібці Бородинські, Червонозаводской Хлебзавод Круасан с Шоколадом, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|