|
3 день похудения
|
83.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 130.87g | Carbs: 86.58g.
Breakfast: Milford Подсластитель, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Цена Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Рафаэлло Конфета, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Помидорка 100% Томатная Паста, Скатерть-самобранка Огурчики Соленые по-Домашнему, Пестречинка Сосиски с Кониной, Куриное Филе Вареное, Дымов Ветчина с Окороком, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бондюэль Кукуруза , Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ЛеляВадимовна's Weight History
|