Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
104 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 62.52g | Carbs: 81.12g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Kahve Dünyası Meyveli Granola, Migros Light Ton Balığı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Hindi Jambon, Sütaş Light Yoğurt, Mlife Granola Bar. Snacks/Other: Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hakaneroz's Weight History
|