Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 96.43g | Carbs: 230.05g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Мёд, Campina Сливки Порционные, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Гуляш из Говядины, Чеснок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Апельсин, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка (Какао и Фисташка), Everyday Батончик Мюсли, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
Adana_spb's Weight History
|