Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
111.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 59.05g | Carbs: 102.67g.
Breakfast: Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Мистраль Злаковый Коктейль, Мёд, Лимон, Боржоми Вода Минеральная. Lunch: Сельдерей, Пекинская Капуста, Кофе, BioFoodLab Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Чай, Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный , Яшкино Конфеты Глэйс , Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Морозко Green Рагу Овощное , Увелка Гречка Вареная, Боржоми Вода Минеральная. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Reading - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|