Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 47.51g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сахар, Кофе Латте, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Белый Замок Сыр Адыгейский, Инской Хлеб с Клюквой, Рыбный Суп. Dinner: Макароны по Флотски, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Белый Замок Сыр Адыгейский, Лунтик Овсянка с Фруктами. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
4ertovka_'s Weight History
|