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Manter o ritmo de 4kg off por semana, pra chegar no peso ideal antes do meu aniversário. Foco e determinação porq foi dada a largada. Próximos três meses é low carb e água
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108.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 34.11g | Prot: 43.47g | Carbs: 143.44g.
Lunch: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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