Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 108.87g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: ETRE Шоколад Горький 55% Cacao, Першинский Творог, Село Луговое Сметана, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Greenfield Чай Черный, Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л. Dinner: Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Минтай с Брокколи. Snacks/Other: Село Луговое Сметана, Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Яблоко Зеленое, Молочная Благодать Сыр Крестьянский, Магнит Апельсин, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Ашан Киви, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Облепихой. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|