|
да уж выходные дни ((😏
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 28.12g | Prot: 67.97g | Carbs: 172.73g.
Breakfast: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Запеканка из Говяжей Печени с Овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Auchan Шпинат Свежий, Болгарский Перец, Огурец Огурец Свежий, Пекинская Капуста, Хлеб Беловежский (Салтовский Хлеб Завод), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Грудка Индейки, La Pasta Лапша, Тыква Запечённая с Чесноком. Snacks/Other: Гармония Творог 2%, Бельгийские Вафли (🏠), Грейпфрут. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|