|
bebi nesse fds, teve aniversário de meu pai e me descontrole, me sinto so e desconto no álcool e na comida.
|
100 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 113.44g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Liv Up Posta de Salmão Assado, Alface de Folha Verde, Arroz com Cenoura, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Dinner: Sopa de Legumes com Carne, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Cenouras. Snacks/Other: Sushiaki Hot Filadélfia, Uramaki, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Ceratti Presunto Cozido Magro. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|