|
День 4. Утреннее взвешивание. За 3 дня отвес составил 1.5 кг! Я сперва даже на весах цифру перепутала и подумала, что поправилась) И это при условии, что в день я съедала пищи на 2000 ккал. Прогресс пошел, лед тронулся) Надеюсь тучи обойдут нас стороной и я все таки смогу сегодня включить велик в свой ритм. Отвесы - лучшая мотивация 👍
|
66.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 65.98g | Carbs: 259.59g.
Breakfast: Чай, Огородников Лечо Болгарское, Рожки с Тушенкой, Жареная Картошка, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Рузком Говядина Домашнего Копчения. Lunch: КВЭН Крабовые Палочки, Самбери Салат Восточный со Свининой, Самбери Салат Весна, Чай, Банан. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Рожки с Тушенкой, КВЭН Крабовые Палочки, Чай, Самбери Салат Восточный со Свининой, Самбери Салат Весна, Круассан, Круассан. Snacks/Other: Кировский Булочка с Изюмом, КВЭН Крабовые Палочки, 3 Корочки Сухарики, Dove Конфеты Promises с Фундуком, Dove Конфеты Promises, Dove Promises с Миндалем и Карамелью. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|