Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
56 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 86.71g | Carbs: 77.36g.
Breakfast: Heinz Горчица Французская, ВкусВилл Финиковый Сироп, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Биойогурт 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Биойогурт 2,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Горбуша на Пару. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Суп из Редьки. Snacks/Other: ВкусВилл Финиковый Сироп, Националь Кокосовая Стружка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Кокосовая Паста, ВкусВилл Биойогурт 2,5%, Шпинат, Яблоко, Киви, Морковь, Сельдерей. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лидакириленко's Weight History
|