Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 109.70g | Carbs: 102.40g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кофе, Gratella Крем-Халва, Рыбий Жир из Печени Трески, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Ашан Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Яичный Белок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Княгинино Молоко 1,5%, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Яйцо, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Корень Сельдерея, Болгарский Перец, Calve Соус Сальса, Грудка Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо (Целое), Ашан Творожный Сыр, Лосось, Хлеб Памперникел. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кунжутный Крем без Сахара Oghab Halva. more...
|
|
906 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|