Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 121.98g | Prot: 89.46g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: İncir Reçeli, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Gözleme, Karisik Tost. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Tadelle Tadelle, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Kuzu Kulağı, Yufka, İstavrit. Snacks/Other: Peyman Çekirdek, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|