|
ОТ - 71
ОБ - 97
ОЖ - 81
ОГ - 93
ОН - 57
|
66.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 100.72g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Яшкино Американское Печенье, Хлеб с Яйцом Жареный. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мясная Классика Сосиски Куриные, Суп Рисовый с Курицей и Плавленным Сырком. Dinner: Яблоко Зеленое, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Груша Конференция, Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Финик, Мёд, Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Тимоша Козинак Подсолнечный, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Микоян Колбаса Кремлевская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Сахар, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Yoga - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|