Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
112.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 109.84g | Carbs: 89.25g.
Breakfast: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Овощи Гриль, Перекресток Сибас Жареный, Жирные Сливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры. Lunch: Кофе, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. Dinner: Лимон, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Имбирь Маринованный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Карусель Креветки, Оливковое Масло, Морковь, Красный Сладкий Перец, Баклажан, Кабачок, Лук. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Экопродукт Гранатовый Сок, Помело, Кофе, Лимон, Салат Рукколой, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Говядина Отварная, Vici Креветки Очищенные, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|