|
61-91-51
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 186.23g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, Запеканка с тунцом, Чизкейк из сливочного сыра и творога, VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Barilla Макароны, Соус болоньезе. Dinner: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Красный Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Булочки из мягкого творога, Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, Котлеты (телятина-куриная грудка). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness). more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Desk Work - 7 hours and 58 minutes, Elliptical - 14 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|