Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
122.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 157.86g | Carbs: 164.22g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Epica Йогурт Клубника-Роза. Lunch: Козельский Иммуноцея, Bravolli Булгур Крупный, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры. Dinner: Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Каждый День Фисташки Обжаренные, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Мандарины, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, FitMax BCAA, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
3682 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|