Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 99.30g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чернослив, Чай, Ореховая Роща Ядра Миндаля Сладкого, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Абрикос Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Чай. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Куриная Печень, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга tihon3109's Weight History
|