Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 74.15g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Белые Грибы (Обжаренные), Куриные Грудки (Запеченые), Жареный Картофель. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Редис, Рис Отварной. Dinner: Банан, Киви, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Халва, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Халва, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|