|
И я теперь на старте набора.Была у доктора и мне сказали,что вес критический и нужно набрать 5кг. Я вроде бы не маленькая девочка и не страдала ограничениями.Шикарно чувствую себя на питании в 1400, но видимо, нужно себя снова перестраивать. Сказали кушать как можно больше белка,что не хватает кальция.А мне как ребёнку страшно, хотя я не являлась фанатской костей и не понимала девочек, мечтающих о 40 кг. Перестаралась , надо исправлять💪🏽😊 Вот где справедливость?Кто-то не может закончить есть все привычное, а кто-то не представляет , как начать🤣
|
41.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 98.37g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Корица, Kinder Bueno, Фундук Фундук Натуральный, Ламбер Сыр 50%, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Виктория Куриные Биточки с Брокколи, Виктория Гречка с Грибами, Овощами и Острым Соусом, Сэн Сой Соевый Соус, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Campina Сливки Порционные. Dinner: Радость Вкуса Сыр Сливочный, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Ашан Фундук Сушеный, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Каждый День Грецкие Орехи , Буренкино Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Как так получилось, на 1400 сбросить аж до 41.
Я сейчас вешу 44,3, при этом ем ккал на 700-800. Хотелось бы конечно есть побольше, да повкуснее, но и остаться при таком весе. Как ты переходила с 700-800к на 1400?)
31 Mar 18 by member: Анастасия Алексеева
|
Каждую неделю добавляла по 50кк. Планировала дойти до 1700, но остановилась на 1400 потому что всего хватало. И наедалась , и вкусняшки вписывала. А на питании в 700-800 кк у меня кд и пропали,кстати
31 Mar 18 by member: Angie Tk
|
01 Apr 18 by member: Черничка1
|
01 Apr 18 by member: Angie Tk
|
с весом 43 кг набрала до 48 на почти ежедневных пиццах за год😂😂
01 Apr 18 by member: antigen48
|
А мне надо за месяц на 5 кг поправиться, иначе в психбольницу на реабилитацию 😔
01 Apr 18 by member: elyaaaaaaaaaaa
|
Надо значит надо! Справимся!)💪🏾
02 Apr 18 by member: Angie Tk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angie Tk's Weight History
|