Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 75.56g | Carbs: 398.17g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ого Отруби Ржаные, Миндаль, Яблоко. Lunch: Хлебный Дом Булочка Дорожная, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Barilla Макароны Отварные, Помидоры Черри, Яблоко. Dinner: Хладокомбинат Сахарная Трубочка Пломбир, Сливочное Масло, Икра Красная, Геркулес Хлеб, Яблоко. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|