Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 93.06g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кешью, Апельсин, Злагода Йогурт 2,5%, Изюм, Своя Лінія Журавлина Сушена, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Lunch: Печень Куриная Жареная, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Соевый Соус, Ферма Моцарелла, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: АТБ Яблоко Лиголь, Клуб Сиру Сир Твердий Дієтичний, Киевхлеб Хлеб Бородинский. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semik_li's Weight History
|