Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
114.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 99.19g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Лимон, Вода. Lunch: Экопродукт Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Треска Отварная, Лента Квашеная Капуста, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий". Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Активия Йогурт Натуральный, Говядина Отварная, Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кофе, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
|
3621 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|