Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
114.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 100.52g | Carbs: 73.28g.
Breakfast: Творог 18%, Говядина Отварная, Творожная Запеканка, Говядина Отварная, Омлет или Яичница с Овощами, Фруктовый Салат, Каша Рисовая на Молоке, Пшеничная Каша, Творожная Запеканка, Кофе, Мёд, Вода, Лимон. Lunch: Говядина Отварная, Сырники. Dinner: Магнит Апельсин, Вода, Вода, Экопродукт Гранатовый Сок, Кофе, Лимон, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Помидор Сливка, Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Руккола, Лента Заливное из Креветок, Лента Заливное из Рыбы, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. more...
|
|
3974 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Shopping - 2 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|