Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
115 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 85.33g | Carbs: 97.10g.
Breakfast: Kamis Зелень Петрушки, Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Сельдерей, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Ашан Сырники, Мёд, Вода, Лимон, Кофе. Lunch: Шпинат, Сырники, Творожная Запеканка, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Солнечная Фазенда Руккола, Вода. Dinner: Говядина Отварная, Данон Творог Мягкий 0%, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимон, Мёд, Рис Отварной, Треска Отварная, Чернослив, Бела Слада Мягкая Карамель, Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебец. more...
|
|
4637 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|