Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 89.79g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Яшкино Чио Рио, Кофе, Дары Природы Чернослив без Косточек, Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Maxler Протеин, Кофе, Дары Природы Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Куриный Суп. Dinner: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Чечевица Вареная, Цветная Капуста, Мясо Кролика. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Maxler Протеин, Авида Молоко 1,5%. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an_yassh's Weight History
|