Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 21.22g | Prot: 50.40g | Carbs: 91.49g.
Breakfast: Творог 5%, Рафаэлло Конфета, Кешью, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макфа Рожки, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе, Минтай, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinaKas7's Weight History
|