|
После тренировки) надеюсь завтра утром будет как минимум тоже самое😂😂😂
|
97.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 79.37g | Carbs: 211.12g.
Breakfast: St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Vego Постный Сыр Чеддер , Пятерочка Лук Репчатый, Щедрые Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Огурец (с Кожурой), Картофель, Кальмар. Dinner: Beerka Гренки Бородинские, Афанасий Пиво Нефильтрованное, Русское Море Кета Горячего Копчения. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Миндаль, Яблоко. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|