Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 57.58g | Carbs: 171.36g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Салат с Тунцом, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Dinner: Яблочный Сидр, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Чай, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 58 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|